Cardio

Cardiotraining

Cardiotraining Cardiotraining

Cardiotraining ist Ihr Herz-Klopfen für Minuten.

Regelmäßiges Cardiotraining verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und Ihren Blutdruck. Zudem verbrennen Sie Kalorien und können folglich Gewicht reduzieren. Für bestmögliche Trainingsergebnisse haben wir im Apollo Sports Club die modernste Cardio-Gerätelinie ARTIS® der Firma Technogym, die derzeit auf dem Markt verfügbar ist.

Das Cardiotraining ist eine Trainingsform, bei der die großen Muskelgruppen durch Ausdauertraining in Bewegung gehalten werden. Dadurch werden vor allem das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung trainiert.

ARTIS®:

ARTIS®
cloudbasierte Trainingsprogramme und Fitness-Apps im Apollo Sports Club

"Mobil bleiben" heißt bei uns auch, dass Sie ihr Training mit Ihren Bedürfnissen, Ihrer Zeit, Ihrem Social Life verbinden.

Ab August 2015 bieten wir - mit unserem Angebot einmalig in Berlin - die innovativste Gerätelinie in der Fitnessbranche: ARTIS® mit cloudbasierten Trainingsprogrammen und Fitness-Apps.
Das Training ermöglicht Ihnen eine 100%ige Trainingskontrolle wann immer Sie wollen - im Studio, von unterwegs oder zu Hause.
Zudem haben Sie die Möglichkeit, auf umfassende Fitness-Apps zuzugreifen, die mehr als nur effektive Trainingspläne für Sie bereit halten. Profitieren Sie von den Challenges und dem virtuellen Outdoor-Training: Matchen Sie mit Ihrem Trainingspartner und motivieren Sie sich gegenseitig. Verbinden Sie sich mit Ihren sozialen Netzwerken und bleiben Sie beim Training in Kontakt mit Ihren Freunden.
Wir bieten mit der ARTIS®-Gerätelinie die neuesten Geräte für ein einzigartiges Erlebnis und noch mehr Spaß beim Training.

Ihr Training bleibt abwechslungsreich und Sie bleiben unabhängig und mobil.

Geräteauswahl

Für bestmögliche Trainingsergebnisse haben wir im Apollo Sports Club die modernsten Cardio-Geräte der Firma Technogym. Eine Auswahl sehen Sie hier:

Cloudsystem ARTIS®Liegefahrrad ARTIS®Fahrrad ARTIS®Crosser ARTIS®Laufband ARTIS®Vario ARTIS®

Ergebnisse des Cardiotrainings:

Ergebnisse des Cardiotrainings:

  • Verbesserung der Atmung durch Erweiterung der Lungenkapazität und somit der Ausdauer.
  • Dies kommt auch dem Krafttraining zugute - man hält länger durch. Besonders bemerkbar macht sich das bei schweren Ganzkörperübungen, bei denen oft die Atmung das Limit setzt, bevor die Muskeln aufgeben.
  • Verbesserung der Herzleistung. Das Herz ist ebenfalls ein Muskel, der durch Cardiotraining stärker und größer wird und somit lernt, mit weniger Schlägen mehr Blut durch den Körper zu fördern. Das entlastet es gleichzeitig auch. Zudem wird das Herzerkrankungsrisiko um etwa die Hälfte herabgesetzt.
  • Es verlangsamt den Alterungsprozess und stärkt das Immunsystem - vorwiegend, wenn man in freier Natur und bei jedem Wetter trainiert!
  • Verbesserter Schlaf durch tiefere Schlafphasen und bedeutet eine bessere Erholung.
  • Außerdem wird dem Ausdauertraining nachgesagt, dass es die Konzentrationsfähigkeit und das Gedächtnis verbessert, wohl ausgelöst durch die regelmäßig erhöhte Sauerstoffversorgung.
  • Bessere Durchblutung! Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres Arbeiten wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt, dass der Blutdruck sinkt.
  • Fettverbrennung! Je besser Ihre Kondition ist, umso mehr Fett kann bei hoher Trainingsleistung verbrannt werden. Sie nehmen dadurch leichter ab.

Cardiotraining ist Ihr Herz-Klopfen für Minuten!

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